조울증은 우울증과 다른 양극성 장애입니다.
치료 약도 다르며, 조울증 환자가 극도의 우울함에 빠져 있을 경우 항우울제를 복용할 수 있습니다.
환자가 지금 조증인지, 경조증 상태인지 또는 우울증 상태인지 증세가 어느 정도인지에 따라 약물의 종류와 복용량디 다를 수 있습니다.
증상으로 기분이 갑자기 들뜨는 조증이 나타나기도 하고, 기분이 갑자기 가라앉는 우울감이 함께 반복적으로 번갈아 가면서 나타나는 등의 기분 장애의 대표적인 질환 중 하나입니다.
조울증 증상 23가지 테스트
조울증은 다양한 심리적 및 신체적 증상을 포함하고 있으며, 이러한 증상이 지속되면 조울증을 의심할 수 있습니다.
주요 증상은 다음과 같습니다.
체크해하여 자신의 상태를 이해하고 전문가와의 상담을 고려해 볼 수 있습니다.
1. 의욕이 없고 계속 우울하고 슬프다는 생각이 든다.
2. 갑자기 눈물이 나고 울고 싶을 때가 있다.
3. 잠을 잘 못 자거나 잠에서 자꾸 깬다.
4. 심장이 평상시보다 빨리 뛰거나 두근거린다.
5. 평소와 다르게 기분이 너무 좋거나 들떠서 문제가 생긴 적이 있다.
6. 지나치게 흥분하여 소리를 지르거나 싸움이나 말다툼을 한 적이 있다.
7. 평소보다 말이 더 많거나 매우 빨라진 적이 있다.
8. 마음을 차분하게 하지 못한 적이 있다.
9. 평소보다 자신감이 찬 적이 있다.
10. 돈 쓰는 문제로 자신이나 가족을 곤경에 빠뜨리게 한 적이 있다.
11. 평소에 하지 않는 바보 같거나 위험한 행동을 한 적이 있다.
12. 평소보다 짜증이 많아졌다.
13. 내가 죽어야 남들이 편할 것 같다는 생각이 든다.
14. 나는 전과 같이 즐겁게 일한다.
15. 행동이 부산스럽고 사소한 일에도 참견한다.
16. 식욕 감소 또는 증가하여 체중이 감소하거나 증가한다.
17. 죄책감이 들 때가 있다.
18. 우울 증세와 초조함이 같이 나타난다.
19. 망상, 환각, 환청 등이 동반된다.
20. 과장된 자신감이 생긴다.
21. 머릿속의 생각이 꼬리를 물고 떠오른다.
22. 더 성적인 것에 관심이 간 적이 있다.
23. 과거 산후 우울증을 앓았던 적이 있다.
조울증 증상 자가테스트 23가지 체크해 보셨나요?
체크 사항이 많다면 전문가의 상담이 필요하며 그렇지 않고 일부분만 해당되실 경우 아래 극복방법을 참고해 주세요.
극복을 위한 생활 수칙
1. 취미 활동으로 스트레스를 줄여본다.
2. 규칙적인 생활을 하려고 노력한다.
3. 햇빛을 자주 보고 걸어본다.
4. 충분하게 잠을 잔다.
5. 조울증 증상이 느껴지면 주변 가족이나 친구에게 도움을 요청한다.
6. 술이나 카페인 커피 및 음료를 가급적 마시지 않는다.
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