척추관 협착증 초기 증상 원인 수술 및 척추 협착증에 좋은 운동

척추관협착증은 척추와 척추 사이가 좁아져 척추 신경에 압력이 가해지는 상태를 이야기합니다.

척추협착증 증상 원인 수술 척추협착증 운동

 

협착증은 흔히 척추의 나이에 따른 변화로 발생하며, 

통증과 불편함이 초래될 수 있습니다.

 

 

오늘은 척추관 협착증 초기 증상과 오래된 경우 증상, 원인 그리고 척추 협착증에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다.

 

척추관 협착증 증상

척추협작증에 좋은 운동 수술 시술 치료방법

 

■ 척추관 협착증 초기증상

① 수개월 이상 이유 없이 허리가 아팠다가 안 아팠다가 허리 통증과 다리 통증이 있습니다.

 

② 자고 일어난 아침에 허리가 잘 펴지지 않기도 합니다.

 

③ 다리에 쥐가 자주 납니다.

 

④ 잠을 자거나 누워 있을 때 등이나 허니가 배겨서 자꾸 뒤척이게 되어 깊은 잠을 자지 못하기도 합니다.

 

⑤ 낮에는 다리가 딱딱해지거나 부은 것 같은 증상이 느껴지기도 합니다.

 

⑥ 허벅지 통증을 느끼기도 합니다.

 

 

척추관 협착증의 대표적인 특징은 신경이 눌러서 생기는 다리가 저리거나 시큰거리는 증상입니다.

 

다리 저림 증상이 심할 경우에는 걸을 때도 걷기가 힘들어서 주저앉는 경우도 발생합니다.

 

척추관협착증 증상이 오래되는 경우라면 운동신경과 감각신경에 영향을 주어 운동신경 마비가 오거나 감각장애 발생으로 발목을 들어 올리기 어려울 수 있습니다.

 

최악의 경우 하지마비가 될 수 있습니다.

 

척추관 협착증 원인

① 임신 출산 경험이 있는 경우.

 

② 부엌일을 많이 한 경우.

 

③ 허리에 무리하는 스포츠 운동을 한 경우.

 

④ 무거운 짐을 자주 옮기는 직업이나 가사를 하는 경우.

 

 

노화는 척추관협착증의 주된 원인 중 하나입니다.

 

나이가 들면 척추의 디스크가 미세하게 변형되거나 인대가 두껍게 되면서 척추관이 좋아지게 됩니다.

 

노화로 인한 변화를 미리 알아차리고 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

척추관 협착증 시술(수술) 치료

척추협착증 증상 원인 시술 주의사항

 

척추협착증은 대부분 척추 보조기 사용과 열치료, 초단파 치료, 마사지 등의 물리치료법과 약물치료 등 비수술로 치료를 하게 되지만 척수손상의 증상 대변이나 소변 장애나 하지마비 증상가 있는 경우에는 수술을 고려하게 되니다.

 

허리를 많이 사용하여 인대가 두꺼워진 상태라면 나쁜 인대를 새 인대로 교체하는 인대재건 수술이나 시술로 치료할 수 있습니다.

 

수술이나 시술은 약 4주 전후로 입원하게 됩니다.

 

척추관 협착증에 좋은 운동

척추관 협착증에 좋은 운동은 신경압박으로 발생하는 허리 통증과 다리 저림 증상을 좋게 하기 위한 운동입니다.

 

정기적인 운동은 척추관협착증을 관리하는 데에 큰 도움이 됩니다.

 

특정한 운동들이 협착증 증상을 완화시키고 예방하는 데에 효과적이기도 합니다.

 

■ 운동 주의사항

① 무릎을 꿇거나 들어 올리는 무게 운동은 하지 않습니다.

 

② 척추협착증이 있는 환자는 허리를 과도하게 꺽지 않도록 주의해야 합니다.

 

③ 담배나 술은 운동효과에 방해가 됩니다. 

 

■ 척추 협착증에 좋은 운동 종류

① 허리 근력 강화 운동

② 수시로 스트레칭 운동

③ 수영

 

■ 누워서 하는 운동 방법

①  다리근육을 강화하기 위해 반듯하게 누워서 발가락과 발등을 이용하혀 발끝을 몸 쪽으로 당기는 운동을 15회 이상 반복 합니다.

 

② 한쪽 다리를 무릎을 굽혀 몸 쪽으로 당겨 10초 정도 유지하고 다른 다리도 번갈아가며 반복 시도 합니다.

 

③ 허리 근육을 이완하여 좁아진 척추관을 넓히기 위해 누워있는 상태에서 몸통을 양쪽방향으로 가볍게 틀어주기를 각 5회 반복합니다.

 

④ 누운 상태에서 기지개를 하듯 다리와 발목, 팔을 쭉 늘리며 만세자세를 5회 이상 반복합니다.

 

 

이상으로 척추관협착증의 초기 증상과 원인, 시술 및 척추 협착증에 좋은 운동에 대해 알아보았습니다.

 

조기에 이를 인식하고 적절한 치료 및 관리를 통해 삶의 질을 높이는데 도움이 되시길 바랍니다.

 

척추근협착증 치료 병원은 일반외과 전문의, 신경외과 전문의, 심장혈관흉부외과 전문의 등 여러 분야 전문의의 충분한 상담으로 선택하시길 바랍니다.