손가락 무릎 퇴행성 관절염 증상 원인 치료 영양제

관절의 염증성 질환 중 가장 흔한 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이 있거나 노화로 인한 퇴행성 변화로 인해 뼈와 뼈 사이의 인대 등에 손상이 일어나면서 염증 또는 통증이 느껴지는 질환을 이야기합니다.

 

손가락 무릎 퇴행성관절염 증상 원인

 

이 증상은 많은 사람들에게 신체적인 고통을 초래할 수 있는 흔한 질병입니다.

 

 

오늘은 손가락 무릎 퇴행성 관절염의 증상과 원인, 운동 및 치료방법, 그리고 영양제 선택과 퇴행성 관절염 예방방법에 대해 알아보겠습니다.

 

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퇴행성 관절염 증상

퇴행성 관절염은 뼈와 연골이 서서히 파괴되는 상태로, 주로 무릎 및 손가락과 같은 관절 부위에서 통증, 부종 및 기능 장애 증상이 나타납니다.

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퇴행성 관절염 초기증상은 통증이 거의 없을 수 있으며,

시간이 지남에 따라 증상이 더욱 악화되게 됩니다.

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■ 손가락(수부) 관절염 증상

① 손을 쥐고 펼 때 뻑뻑하거나 손가락 마디 관절 통증이 느껴집니다.

 

② 손가락만 까딱하기 어려울 수 있습니다.

 

③ 손가락이 부었을 때 손을 쥐었다 폈다가 장시간 되지 않을 수 있습니다.

 

④ 손가락 부분 부분이 울퉁불퉁하거나 삐뚤어지는 증상이 나타납니다.

 

 

■ 무릎 관절염 증상

① 길을 걷거나 앉을 때, 일어날 때 등 무릎 구부릴 때 통증이 있습니다.

 

② 무릎 감각이 변하고 무릎관절 주변이 붓는 부종이 나타날 수 있습니다.

 

③ 움직이지 않고 가만히 있어도 무릎이 아픕니다.

 

④ 무릎에서 딱딱 소리가 나기도 합니다.

 

⑤ 퇴행성 관절염으로 인해 오자다리로 변형이 오기도 합니다.

 

퇴행성 관절염 원인

모든 연령대에서 퇴행성 관절염이 생길 수 있지만, 노화 및 유전적 요인이 중요한 원인입니다.

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■ 퇴행성 관절염 유전(가족력)

유전적 요인이 상당한 영향을 미칩니다.

 

가족 내에서 관절염과 관련된 질환을 가진 분이 많을 경우 퇴행성 관절염 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

 

이는 특히 일찍 발병하는 경우에 두드러지게 나타나기도 합니다.

 

가족력 유전적 원인은 특정 유전자 변이와 관련이 있을 수 있으며, 관절 조직의 염증과 손상을 초래할 수 있습니다.

 

또한 가족 구성원 간에 유전으로 전달되는 특정 면역 시스템의 특성도 퇴행성 관절염과 연관이 있을 수 있습니다.

 

 

■ 환경적 외부적 원인

퇴행성 관절염은 삶의 방식, 관절을 자주 사용하는 환경적 영향 및 기타 외부적인 원인으로 생기게 됩니다.

 

따라서 손가락이나 무릎 등 퇴행성 관절염은 유전적인 측면뿐만 아니라 종합적인 원인으로 나타날 수 있습니다.

 

손가락(수부) 퇴행성 관절염은 손을 많이 사용하는 사람들에게 주로 발병하며, 

무릎 관절염은 체중이 많이 나가거나 관절에 무리하게 힘이 들어가는 직업이나 운동을 하게 될 경우 주로 발병하게 됩니다.

 

여성의 경우에는 폐경으로 인한 여성호르몬과도 관련이 있습니다.

 

치료 방법 및 예방법

■ 치료방법

① 약물치료로 염증을 감소시켜 통증을 줄입니다.

 

② 물리치료로 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위해 전문가의 지도하에 안전한 운동 및 스트레칭 등이 필요할 수 있습니다.

 

③ 손가락이나 무릎을 지지하기 위한 보조기구를 사용할 수 있습니다.

 

④ 통증이 지속될 경우 주사치료를 할 수 있습니다.

 

⑤ 보행이 어려울 정도의 심한 증상 및 진단에 따라 퇴행성관절염 수술(내시경수술, 인공관절  치환술, 줄기세포수술)이 필요할 수 있습니다.

 

 

■ 예방방법

① 식습관: 적절한 영양소를 섭취하고 건강한 식습관은 관절 건강을 촉진해 줍니다.

 

② 체중관리: 과체중은 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 

 

③ 운동: 과도한 고강도 운동은 피해야 하며 관절 유연성과 힘을 유지할 수 있는 운동이 중요합니다.

 

④ 자세: 장시간 동안 동일한 자세를 유지하지 않도록 주의해야 합니다.

 

⑤ 스트레스 관리: 스트레스는 염증을 유발할 수 있습니다. 

 

⑥ 담배, 술: 흡연은 관절에 염증을 유발하고, 과도한 음주는 뼈의 감소와 연골 손상을 초래하기 때문에 담배와 술은 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

삶의 방식의 선택은 관절 건강에 직접적인 영향을 미치며,

건강한 습관을 가지는 것이 퇴행성 관절염 예방 및 관리에 도움이 됩니다.

 

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② 글루코사민과 콘드로이친은 연골 형성과 유지에 도움을 주며,

관절 내 마찰을 감소시키고 윤활하게 도와줍니다.

 

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③ 칼슘과 비타민D는 골다공증 및 관절 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

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④ 비타민C와 마그네슘

 

⑤ 아연, 프로바이오틱스 유산균, 비타민K

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무릎이나 손가락 퇴행성관절염은 삶의 일부분이 될 수 있지만,

효과적인 관리와 지속적인 노력을 통해 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

 

개인마다 증상과 환경이 다르기 때문에 정형외과 및 신경외과, 통증의학과 전문의와 충분한 검사와 상담이 중요하며, 각자에 맞는 맞춤형 치료를 받으시길 바랍니다.

 

이상으로 손가락 무릎의 퇴행성관절염 증상과 원인 치료 방법과 필요한 영양제에 대해 알아보았습니다.