허리디스크 초기 증상 원인 허리통증 치료 수술 시술 비용

허리디스크 초기증상과 원인을 이해하는 것은 질병을 예방하고 조기에 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

허리디스크 초기증상과 원인, 치료방법

 

따라서 허리디스크(추간판탈출증)에 대한 정확한 정보와 예방 방법을 알고 일상생활에서 적절한 관리를 하는 것이 중요합니다.

 

 

허리디스크 수술비용은 대학병원이나 전문병원에 따라 그리고 환자의 증상에 따라 차이가 있습니다.

 

의료보험 되는 각종 검사비 및 비급여 입원비 포함 200만 원~ 600만 원대이며, 시술비용은 300만 원~1,000만 원 전후입니다.

 

 

오늘은 허리디스크 초기 증상과 원인의 허리통증 수술이나 시술 등 병원 치료 후 관리 방법 및 허리디스크에 좋은 음식과 운동 주의사항 등을 모두 알아보겠습니다.

 

 

초기 증상(증세)

허리디스크는 허리 부위에서 발생하는 통증이 가장 흔한 초기 증상입니다.

허리통증은 허리에서 시작하여 다리로 퍼질 수 있습니다.

허리디스크 초기증상

 

1. 디스크가 신경을 압박하면서 다리로 퍼지는 다리 저림이나 따끔거리는 다리통증이 허리디스크의 특징적인 증세이며, 심할 경우 성기능 장애와 소변이나 대변보기 힘든 증상이 나타나기도 합니다.

 

2. 허리디스크로 인해 신경이 압박되면서 허리근육통증으로 걷기가 어렵거나 심할 경우 일상생활 움직임에도 어려움을 겪게 될 수 있습니다.

 

피부의 감각 이상도 발생할 수 있으며, 특정 부위의 무감각 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 자고 일어나면 허리가 아프거나 허리를 굽힐 때 아프기도 합니다.

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4. 왼쪽 허리통증은 요통이나, 척추관협착증, 요추 관절염, 근육통 등 원인이 다양하지만 허리디스크로 발생할 수 있습니다.

 

5. 누워서 다리를 올릴 때 뒷부분이 당겨서 다리가 잘 올라가지 않습니다.

 

6. 앉아있을 때 허리통증이 더 심하고 오히려 서있거나 걸었을 때가 편하기도 합니다.

 

7. 기침이나 재채기할 때 허리 통증이 느껴지기도 합니다.

 

8. 엉덩이, 종아리, 발끝까지 저리거나 당기는 등 통증이 있기도 합니다.

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허리디스크 원인

허리디스크 원인

 

1. 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리를 휘는 동작, 다리 꼬는 잘못된 자세가 디스크에 압력을 가하여 허리디스크의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 운동 중에 넘어지거나 고정된 자세에서 급한 움직임을 할 때 갑작스럽고 강한 힘을 가해 부상을 입으면 허리디스크를 유발할 수 있습니다.

 

3. 나이가 들수록 노화로 인해 디스크의 내부 구조가 약해지는 원인으로 디스크 이탈을 촉진할 수 있습니다.

 

4. 가족력에 따라 유전적 요인으로 허리디스크에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다.

 

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5. 심한 변비 등의 배변이나 기침 등 복압이 급격하게 상승하도록 몸에 힘을 주는 경우에 드물게 허리디스크 원인이 되기도 합니다.

 

허리디스크에 좋은 운동

1. 플랭크는 복근과 허리를 강화하는 데 효과적입니다.

바닥에 엎드려 팔꿈치와 발끝을 받치고 몸을 일직선으로 유지하는 자세를 유지하는 운동을 입니다.

 

2. 무릅과 손을 받치고 등을 평행하게 유지한 후 한쪽 팔과 반대쪽 다리를 동시에 들어 올리는 버드독운동이 허리와 복부 근육을 강화시켜 줍니다.

 

3. 등을 바닥에 붙은 채로 무릎을 굽히고 펴는 운동을 반복합니다.

허리를 자연스럽게 굴곡시키는 운동으로 디스크를 안정시키는 데 도움이 됩니다.

 

4. 다리를 어깨너비만큼 벌리고 양손을 가슴 앞에 모아 허리를 좌우로 회전합니다.

허리와 허리 주변 근육을 유연하게 해주는 운동입니다.

 

5. 등을 바닥에 대고 무릎을 굽힌 상태에서 다리를 가슴 쪽으로 당겨 허리와 골반 근육을 강화하는 운동을 합니다.

 

이러한 운동은 허리디스크로 인한 허리통증을 완화하고 허리근육 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

하지만 허리디스크 환자는 진료받은 정형외과 병원 의사나 신경외과 병원 의사 또는 통증의학과 병원 의사 및 물리치료사, 이 밖에도 척추 전문 한방병원 의사와 충분한 상담 후에 안전하게 운동을 실시해야 합니다.

 

특히 급격한 움직이나 과도한 부하를 가하는 운동은 피해야 합니다.

 

수술 시술 회복기간

1. 허리디스크 수술 회복기간은 환자의 허리근력이나 허리근육의 차이에 따라 다를 수 있습니다.

 

2. 환자의 척추퇴행성 정도에 따라 회복률의 차이가 발생할 수 있습니다.

 

3. 허리통증 기간이 오래되었던 환자가 회복이 늦을 수 있습니다.

 

4. 몸무게가 많이 나가거나 나이가 많을수록 회복력이 늦어질 수 있습니다.

 

수술 방법 및 시술방법

■ 수술적 치료

1. 관절 내시경디스크 제거 수술

2. 미세현미경 수술

3. 척추 성형술

4. 연성고정술

5. 인공디스크 치환술

6. 옆구리유합술

7. 무수혈치료

 

 

■ 비수술적 치료

1. 경막 외 신경성형술

2. 고주파 치료 수액성형술

3. 페인스크램블러

4. 디스크중화치료

5. 콜라겐, 신경주사, 인대강화주사 치료

6. 풍선확장술

7. 충격파치료, 재활운동치료, 보행교정 치료, 기계 운동치료 등 환자의 유형별 선택적 치료

 

수술 후 관리

디스크 수술이나 시술 이후 환자 스스로 관리가 무엇보다 중요합니다.

 

 

1. 수술 후 일정기간은 충분한 휴식을 취하며 걷는 연습을 하는 동안 허리보조기 사용합니다.

 

2. 평지를 짧게 나눠서 걷다 쉬기를 반복합니다.

 

3. 수영을 할 경우 접영과 평영은 하지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 장시간 운전 시 최소 1~2시간마다 쉬어주며 중간중간 스트레칭을 합니다.

 

5. 오래 앉아 있는 자세는 피하는 것이 좋습니다.

 

6. 강도가 높은 운동보다 재활운동으로 관리합니다.

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7. 변비 관리를 합니다.

 

허리디스크에 좋은 음식 및 주의사항

허리디스크 통증완화와 회복을 위해서 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

1. 연어나 고등어, 아몬드, 호두 등 오메가 3 지방산은 염증을 감소시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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2. 신선한 과일과 채소는 항염증 성분과 항산화제를 함유하고 있어 허리디스크 염증을 줄이고 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

특히, 브로콜리나 당근, 시금치, 파인애플 등이 좋은 선택입니다.

 

3. 등심과 같은 저지방 고기와 닭가슴살은 단백질이 풍부하여 근육을 유지하고 복구하는데 필수적입니다.

 

4. 녹색 잎채소는 칼슘과 마그네슘을 함유하고 있어 뼈 건강을 유지하고 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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5. 과도한 포화지방과 소금, 설탕 함량이 높은 가공 식품은 피하는 것이 좋습니다.

 

또한 본인의 건강 상태와 식습관에 따라 적절한 영양소를 고려하여 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

 

만약 음식에 관한 상세한 조언이 필요하다면 의료 전문가나 영양사와 상담하는 것이 도움이 됩니다.

허리디스크 운동

 

이상으로 다리저림이나 다리통증의 허리디스크 초기 증상과 원인 및 허리통증에 맞는 운동과 치료 수술, 시술 비용까지 모두 알아보았습니다.

 

허리디스크 엑스레이검사나 MRI 검사 등으로 정확한 진단 후 정형외과병원 의사나 신경외과 병원 의사 또는 통증의학과 병원 의료진, 디스크 전문 한방병원 의료진과 충분히 상담을 해보시길 바랍니다.